Fini les régimes, place au rééquilibrage alimentaire !
Vous n’en pouvez plus des régimes à répétition ? Vous avez envie d’une solution durable pour vos problèmes de poids ? Revenez aux bases et (re)découvrez le rééquilibrage alimentaire. Cette méthode consiste à corriger les mauvaises habitudes alimentaires, sans interdire d’aliments afin de ne pas créer de frustration. Basé sur le bon sens, ce type d’alimentation vous permet de perdre du poids naturellement en respectant votre corps. De plus, cette alimentation orientée vers le “clean eating“, vous permet de renouer avec les vraies saveurs, le plaisir de cuisiner et la satisfaction de faire un geste pour la planète.
Mieux manger ne coûte pas plus cher, au contraire.
Retrouvez le plaisir de manger grâce au rééquilibrage alimentaire
Cette approche repose sur une révision complète de l’alimentation dans une optique d’amincissement ou d’amélioration générale de votre santé. Contrairement à un régime ponctuel, le concept d’aliments interdits n’existe pas. Il s’agit simplement d’adopter de bonnes habitudes alimentaires et une hygiène de vie plus saine. Grâce à son aspect non restrictif, le rééquilibrage alimentaire est également adapté aux enfants qui présentent des difficultés alimentaires ou des problèmes de poids.
Au début de votre coaching nutritionnel, je fais le point sur votre alimentation actuelle. Je passe en revue vos repas-type afin de mieux comprendre votre rapport à la nourriture. Partant de ce constat, je pointe éventuellement les habitudes à corriger, tout en tenant compte de vos goûts. Dans tous les cas, le rééquilibrage alimentaire se fait de manière progressive afin de ne pas bouleverser votre routine trop brusquement, au risque de ne pas s’y tenir.
Je vous guide à travers les grands principes du rééquilibrage alimentaire. Je vous encourage à privilégier les produits bruts et à diminuer les aliments transformés en les remplaçant par des alternatives naturelles. Cependant, il s’agit toujours de réduire et non pas de bannir, point essentiel pour tenir vos nouvelles habitudes alimentaires sur le long terme. Le rééquilibrage alimentaire proposé vous invite à dédier un vrai moment au repas afin de vous reconnecter avec votre corps et être à l’écoute des sensations de faim et de satiété.
Je vous fournit un suivi entièrement personnalisé, depuis l’achat des aliments jusqu’à l’élaboration des menus et l’analyse des repas. Je peux vous accompagner durant vos courses et vous apprendre à déchiffrer correctement les étiquettes. Je peux vous faire découvrir des recettes inédites avec des ingrédients sains pour des assiettes variées et pleines de goûts et peux même vous proposer des cours de cuisine afin de vous aider à marier les saveurs.
Découvrez le rééquilibrage alimentaire en me contactant au 06 51 51 84 22.